夜になると寂しくなる…3つの解決法!【寂しい夜の過ごし方】

 

夜になるとなんだか急に寂しくなる。

不安な気持ちがだけが大きくなっていく…。

 

このよくわかんない気持ちを

なんとかする方法とかないかな?

 

あれば知りたい…。

 

こういった悩みに答えます。

 

本記事では、

夜になると寂しくなる気持ちを解消する

3つの方法をお話しします。

 

この記事を書いている僕(ゆーけん)も

夜になると急に寂しい気持ちに

なったりします。

 

そんなときに僕がやっている

夜の過ごし方です。

 

【この記事を読んでほしい女性】

 

・夜になると急に寂しい気持ちになる女性。

・寂しい夜の過ごし方を知りたい女性。

・不安と戦っている女性。

 

 

夜になると寂しくなる…3つの解決法です!

 

夜になると寂しくなる…

そんな気持ちを解消する3つの方法です。

 

①自分の気持ちに合った音楽を聴く。

②ちょっとした贅沢をしてみる。

③誰かと話してみる。

 

それぞれ少し深掘りしていきます。

 

①自分の気持ちに合った音楽を聴く。

 

すでにやっている方もいると思いますが、

今のあなたの気持ちに合った音楽を

聴くことです。

 

音楽ってめっちゃ響くときありますよね。

 

「うわ~、この歌詞自分のことじゃない?」

みたいな。

 

何回もリピートして

その歌詞とメロディーにどんどん

のめり込んでいきます。

 

そうするだけでも少し心が

楽になったりするものです。

 

しかし、

ここでやってしまいがちな

間違いがあります。

 

間違いというか

あまり意味ないな~

っと僕が個人的に思うことです。

 

それは、

気分が落ち込んでいるから

テンションが上がるような曲を無理に

聴くことです。

 

本当はバラードを聞きたい気分なのに

あまり聞きたくない上げめな曲を聴く。

 

これってただのストレスです。(笑)

だって、本当は聴きたくないと思っている曲を

わざわざ時間を使って聴いているわけですので…。

 

上げめな曲を聴くと本当に

心がスッキリして寂しさとかなくなる~!

 

っというのであれば

どんどんテンションが上がる曲を

聴けばOKです。

 

しかし、

そこにウソがあってはいけません

 

自分で自分にウソをついても

なに1つ得になることはないですからね。

 

気分が下がることを怖がってはいけませんよ。

 

「下がるところまで下がったら

あとは上がるだけでしょ!」

 

ぐらいの気持ちで本当にあなたが心から

聴きたいと思っている曲を聴きましょう。

 

そのほうが結果的に

リラックスできるはずです。

 

②ちょっとした贅沢をしてみる。

 

今夜だけでもちょっとした贅沢を

しましょう

 

例えば、

 

コンビニでいつもは買わない

デザートを買ってみる。

 

いつもは入れないような入浴剤を

入れてゆっくりお風呂に入る。

 

などなど、

なんでもOKです。

 

こうすることで特別感が生まれますよね

その特別感が寂しい気持ちを

紛らわしてくれます。

 

正直、毎日できることではないですが

 

「今日はちょっと贅沢しよ!」

 

っと決めたら迷わず贅沢をしましょう。

 

変なブレーキをかける必要はなしです。

 

あんまりがんばってもいないのに

贅沢なんて…

 

っと思うかもしれませんが、

あなたはあなたが思っている以上に

がんばっています

 

そこは素直になってOKですし、

素直になるべきです。

 

がんばっている人ほど

自分のがんばりに気づかない人が

多いです。

 

③誰かと話してみる。

 

誰かとなんでもいいので

話しをしてみましょう

 

どんなにたわいもない会話だったとしても

会話が終わった後

自分の心の変化に気づくはずです。

 

そして、僕のおすすめとしては

仲のいい友達と話しをするのもいいのですが

まったくあなたのことを知らない人と

話してみることです。

 

これは僕の実体験から言えることです。

 

このブログを通して僕は

誰かと話したい女性の話し相手になる

っということをやっています。

 

その中で確実に言えることは

はじめて話す人のほうが意外となんでも

話すことができてしまうということです。

 

もちろん最初は緊張もあって

探り探りな会話になることもあるのですが、

10分も話せばそんなもの消えてしまいます。

 

しかも、声だけでお互い顔も知らないので

なおさらな自分の悩みだったりを

ストレートに話すことができます

 

こうすることでなんか

寂しさとか忘れます。

 

正直、1番寂しさを無くすことができる

方法かもしれませんね。

 

僕がいくらでも話し相手になります。(笑)

僕自身もあなたと話すことで

心が軽くなったりしますからね。

 

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夜になると寂しくなるのはあなただけじゃない…。

 

最後にこの記事を通して

伝えておきたいことがあります。

 

それは、

 

夜になると寂しくなるのは

あなただけじゃないので安心して下さいね

 

っということです。

 

上記でもチラッと言いましたが、

僕も寂しくなるときがあります。

 

なんか夜になると急に寂しくなる~。

自分だけなのかな?

これって変なのかな?

 

っと僕自身何度も繰り返し

思ってきました。

 

何度も繰り返し思いつつ、

 

①自分の気持ちに合った音楽を聴く。

②ちょっとした贅沢をしてみる。

③誰かと話してみる。

 

この3つの方法で気持ちを保ってきました。

 

なのでダマされたと思って

やってみて下さい。(笑)

 

少しでも参考になればうれしいです。

以上です~。

 

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